Dicembre tempo di bilanci, gennaio tempo di bilance!!
Chi è tornato in Puglia, per le vacanze di Natale, lo sa bene!
Oggi mi hanno inviato un meme che diceva: Buon rientro… nei jeans.
Ma correre ai ripari, con diete estreme e digiuni intermittenti, non è mai una buona idea (che poi non so come si faccia a non mangiare per sedici ore consecutive); esistono soluzioni sicuramente più piacevoli per tornare in forma e sentirsi meglio.
Cavalcando l'onda dei miei buoni propositi, ieri sera, Netflix mi ha consigliato di guardare Zone blu, i segreti della longevità una docuserie dell’autore e ricercatore americano Dan Buettner. Fra i segreti della tanto ambita longevità c’è anche un certo consumo di tisane e poiché l’argomento mi sta particolarmente a cuore, in quanto ne sono una vera e propria fan, ho preso appunti. Ecco a voi quelle che fanno benissimo, a quanto pare, al nostro organismo.
La salvia: Quest'erba è davvero straordinaria! Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antimicrobiche, la tisana alla salvia può aiutare a migliorare la digestione e a ridurre l'infiammazione. Se avete avuto una serata un po' abbondante o soffrite di disturbi gastrointestinali, è perfetta per voi. Inoltre, la salvia è anche conosciuta per le sue proprietà antiperspiranti che possono aiutare a controllare la sudorazione eccessiva.
La malva: è un vero toccasana per la gola! Se avete mal di gola o tosse, la tisana alla malva può offrire un sollievo immediato. Grazie alle sue proprietà, antinfiammatorie e lenitive, può aiutare ad alleviare l'irritazione e l'infiammazione delle vie respiratorie. Ma non è tutto: la malva è anche ottima per la pelle. Se avete problemi come eczemi o dermatiti, questa tisana può aiutarvi a lenire le irritazioni e a migliorare l'aspetto della pelle.
Il rosmarino: Basterebbe il suo aroma e il suo sapore a farci sentire bene. La tisana al rosmarino è conosciuta per le sue proprietà stimolanti e tonificanti. Può migliorare la circolazione sanguigna, stimolare la memoria e ridurre la fatica mentale. Inoltre, il rosmarino è ricco di antiossidanti, che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi.
Queste erbe sono un vero e proprio elisir! Oltre a offrire numerosi benefici per il corpo e la mente, queste tisane regalano anche un'esperienza di gusto unica. Quindi, non esitate a sorseggiarle e a godere dei loro effetti positivi sulla vostra salute.
Godetevi ogni sorso... e state bene!
Lorena